秋の抜け毛のお悩み。。対策あれこれ
ようやく 涼しくなってきたここ最近。
この季節になると 特に多く質問いただくのが
「抜け毛」の問題。。
なかなかデリケートで 深刻な問題ですが
今日は それに対する対策を
思いつく限り お伝えしようと思います。
兵庫県姫路市のとなり そうめんと醤油の町・「たつの市」 にある理美容室 ヘアーサロン・レシェルブ。 ぺったんこ髪を救う お助けヘアスタイリスト NORI （ノリ）です♪ NORI 自己紹介♪○あなたも 「サロモ」 してみない？(≧∇≦) ↓ サロンモデル募集のお知らせ
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この季節（秋）は だいたい「抜け毛」が増える（汗）
そもそも
この季節（秋）は どんな方でも抜け毛が増える
と 言われております。
一説には
動物の 夏用の毛が冬用の毛に生え変わるように
人間もその名残が残っていて
秋口になると抜け毛が増える
と言われてたり
夏の疲れや紫外線のダメージが
秋口に出て来やすい
といった説もあったり。
まぁ 一般的に ”抜け毛が増える” ということは
多い少ないはあれど
みなさん実感されてるようです。。
まずは この
「みんなもそうなんだ」
「自分だけがそうではない」
ということを知ること。
これが大事です。
自分だけおかしいのか？ と変にストレスを感じすぎると
マイナス思考に陥り どんどん悪循環になっちゃいますから。(^_^;)
同じように
「人間の髪は1日に 自然でも約１００本は抜ける」
という事実。
これも 知ってると知らないとでは大きな違いが。
知ってると多少抜けても 「これぐらいだったら大丈夫か～」
と ストレスを感じることもないでしょうが
知らないと
「やばい なんかの病気かも」
「このまま抜け毛止まらなかったらどうしよう。。。」
と 余分な心配をしてしまうことに。
心配しすぎは良くないということです。
抜け毛というのも 内面、精神面での影響も大きいと思いますしね。
まずは 心配しすぎない。 余計なストレスは避ける！
生活習慣。そして外的対策
そしてこれは 基本的なことなんですが
日頃の生活を 規則正しく過ごす。
規則正しい食事。暴飲暴食をしない。 睡眠時間をしっかりとる。など
体を健康に保てるように 生活習慣を見直してもらうことが
基本です。
時折 忙しくて、仕事終わってそのまま寝てしまい
次の日の朝 シャワー浴びて頭洗う。って方 聞きますが
それ かなり危険(>_<)
１日動いてついた汚れや油分は
その日のうちに洗い流すのが基本。
洗えてない方の頭皮は 硬かったり、血色も悪くなってたり
何かしら不具合が出てる場合が多い。
そんな方は 即、見直してくださいね。
健康な体に健康な髪は宿る といったところ。
髪が生えてくる、伸びてくるのは
頭皮の中にある 「毛根」 と呼ばれるところ。
そこから細胞分裂して 髪が伸びてくる。
その細胞分裂を促しているのは
そこに栄養分を運んでいる 「血液」。
よって その血液の流れが滞っていると
毛根で細胞分裂が起こりにくくなる。
結果 伸びても細く、短く、すぐ抜けてしまうような
細い髪に。
これも抜け毛の一つの原因として あると思います。
これの対策としては
頭皮マッサージが一番♪
お家でのシャンプー時でいいので
ゴシゴシかかずに 指の腹で頭皮をズラすようにマッサージ。
頭蓋骨と頭皮をズラして、動かしていくイメージですね♪
自分で腕を上げてやるので
疲れない程度にやってくださいね。
肩こったりしたら 本末転倒ですからねw
で もっと本格的に
頭の張っている筋肉を和らげたり
血流の流れてる部位を一旦止めて 再度、流したり
ツボを刺激して 血行促進を促したり
これらをしようと思ったら
レシェルブで 「炭酸アロマヘッドスパ」施術する♪
つーことになります（宣伝w）
「炭酸アロマスパ」動画♪
↓
実際された方の直後の頭皮触ったら
明らかに 柔らかく、血色も良く、根元の立ち上がりも復活♪
してたので 効果は保証付き♪
疲れも取れて 頭皮も柔らかに
髪を健やかに育む。
これが 外的なアプローチ♪( ´▽｀)
まとめ
これら 内面的なアプローチと 外的なアプローチ。
内面は 自然に抜ける髪の量などを把握して 余計な心配をしないこと。
外的なことは 正しいシャンプーマッサージの習得。
プロの技（スパ）による 頭皮・育毛ケアの継続。
これらをうまく 自分に合った頻度、やり方でしてもらうと
効果的だと思います♪
ご参考までに♪( ´▽｀)
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